Odaberite jednu od moćnih mantri u nastavku i narednih 40 dana pokušajte se svaki dan na trenutak pogledati u ogledalo i izgovoriti ove transformativne riječi svojoj slici. Ponovite svoju mantru brzo na početku i usporite nakon svakog drugog ponavljanja.

Život "ustaje" da te upozna

Da li često razmišljamo o kartama koje nam je život podijelio?

Volim da kažem da život treba da se „digne“ da te upozna. Kako bih vam pomogao da shvatite šta to znači - pronašao sam način da pretvorim nevolje u snove koje ste oduvijek željeli za samo 40 dana. Dajem vam i sedam najmoćnijih mantri koje i sama koristim da izbjegnem velike greške i ne odustanem prerano. Kasnije ćete naučiti kako koristiti mantre i vidjet ćete rezultate odmah nakon prve vježbe - efekti su trenutni.

Dakle, život bi trebao "ustati" da te upozna.

Ono što zapravo mislim pod ovim je da bi se vaši snovi trebali "uzdignuti" kako bi ispunili vaša osjećanja samopoštovanja.

Moje snove treba ostvariti da bi moj život imao smisao. To zvuči sjajno. I veoma zanimljivo kada se primeni na svoj život.

Isprva se činilo da vam je to prenijela velika inspiracija, prije nego što sam pomislila šta je zajedničko većini žena: Veliki ciljevi. Nisko samopouzdanje.

Nije ni čudo što sam kao trener za samopouzdanje na kraju okrenuo ovu inspiraciju. Da bismo ispunili svoje najveće snove, prvo bismo trebali povećati svoju vrijednost. Nama ženama je potrebna suprotna inspiracija. Mi smo već superžene sa velikim ciljevima i funkcionalnom vizualizacijom za njihovo postizanje. Ali ono što nam nedostaje i razlog zašto ne uspijevamo postići ove ciljeve je nisko samopoštovanje kod većine nas. Negdje duboko u nama nalaze se misli da nismo dovoljno dobri da postignemo ono o čemu sanjamo. Mi to ne zaslužujemo. Mnogima od nas nedostaje poslovični gol udarac.

Žene imaju uzvišene snove povezane sa finansijskom slobodom, dobrim zdravljem, savršenim partnerom, impresivnim fizičkim atributima, nezavisnošću, odmorom iz snova, božanskom garderobom i preduzetničkom karijerom koja menja svet. I mogli bismo imati većinu da nismo odabrali opasno dihotomnu ulogu "Biti žena".

Valjamo od srama. Izgladnjujemo svoja tijela. Biramo najsitnije stvari zbog kojih se osjećamo tako beznačajno. Govorimo sebi da nismo vredni toga. Ne zaslužujemo bolji posao jer želimo da osnujemo porodicu, što odmah pretpostavlja da smo automatski „nešto manje“. Nismo dovoljno pametni da imamo sopstveni biznis. Nismo dovoljno mršave da nosimo haljine bez rukava. Previše smo stari da se vratimo u školu.

Duboko u sebi imamo ukorijenjen osjećaj da nismo dovoljno vrijedni da ispunimo svoje najveće ciljeve. Na našu sreću, jednostavna promjena u našem razmišljanju dovoljna je da ispravi naš društveno prihvaćen nizak osjećaj vlastite vrijednosti.

Nakon promatranja grupe bračnih parova (muških i ženskih), otkrio sam da žene uvijek imaju veće ciljeve u vezi od njihovih muških kolega. Muškarci obično žele finansijsku sigurnost, manje stresa na poslu i "porše". Međutim, žene žele sjajnu i ispunjenu karijeru, savršenu djecu (o kojoj se savršeno mogu brinuti), kulinarske darove Julie Child, sat i po vježbanja svaki dan, gustu i začešljanu kosu, čistu kožu i dovoljno slobodnog vremena za dobro -zasluženo uživanje. Nije ni čudo što imamo toliko životnih hakova.

Generalno, mi kao žene uvijek želimo više. Mi to potajno tražimo. Više novca, više djece (zbog čega nam treba više novca), više prostora, više odmora, više vremena, više mira, više čuvanja djece i više vina. Ukratko, mi žene imamo velike ciljeve. I uvijek nađemo neki razlog zašto nismo dovoljno dobri da ih ostvarimo. Zašto je ovako?

Postoji ogroman jaz između ženskog samopoštovanja i njenih ličnih ciljeva. Evo životnog trika: ako želite da ostvarite svoje velike snove, morate dozvoliti da se samopouzdanje podigne i posegnete za njima. Morate biti uvjereni da ste na pravom i brzom putu ka ispunjenju najvećeg sna koji ste ikada imali.

Poenta u mogućnosti da dobro cijenite sebe nije sebična. Potpuno je nesebičan. Doći na svijet i dobiti ono što želite u svom životu je sjajno. To je hrabro. To je za svaku pohvalu. To je način da ostvarite svoje snove.

Kada se osjećate kao da niste zaslužni, nedostojni ili nedovoljno dobri, evo sedam najmoćnijih mantri koje lično koristim da povećam svoju samopoštovanje kako bih ostvario svoje najveće ciljeve.

A evo kako to učiniti: Odaberite moćnu mantru odozdo i narednih 40 dana provedite nekoliko minuta svaki dan gledajući se u ogledalo dok izgovarate ove transformativne riječi svom odrazu. Na početku brzo ponavljajte svoju mantru, a nakon svakog drugog ponavljanja usporite brzinu govora. Zaustavite se kada se nađete da pjevate svoju mantru s uvjerenjem. Može pomoći da napišete mantru na ljepljivu ceduljicu i zalijepite je na ogledalo u kupaonici kao podsjetnik. Svakodnevno ponavljanje će potvrditi da ste dostojni svog sna - ne zaboravite to izgovoriti naglas kako biste oživjeli ovu vježbu. Svoju mantru možete mijenjati svakodnevno prema onome što vam je najpotrebnije. Ova vježba bi trebala trajati jednu do dvije minute za svaku odabranu mantru.

1. Ja sam jak. Koristite kada mislite da ne možete više izdržati kroz bol.
2. Ja to mogu. Koristite ga kada ste iscrpljeni i bez energije.
3. Imam ga. Ova mantra vam dobro dođe kada se osjećate kao da niste uspjeli.
4. Ja sam toga dostojan. Probajte ovo kada tražite nešto veliko za šta ste naporno radili.
5. Bog je sa mnom. Pevajte ovu mantru kada vam je potreban blagoslov ili anđeo.
6. Danas je moj veliki dan. Koristite kada izgubite iz vida svoju namjeru.
7. Ja sam uspješan! I koristite ovu mantru ako sumnjate u put koji ste odabrali.

Neka vaše samopouzdanje raste i ispunite svoj najveći san.

Izazivam vas da koristite ove mantre sljedećih 40 dana kako biste počeli premošćivati ​​jaz između vaše vlastite vrijednosti i svojih najvećih ciljeva – vi to zaslužujete. Ispunite sve ciljeve. Započnite svoje putovanje danas. Neka vas uvijek prati anđeo čuvar koji će vam osvjetljavati put koji vam je suđen. Ja te blagoslovim.

Emily Nolan Joseph