Aromaterapija - 10 najboljih esencijalnih ulja
02. 06. 2021Miris ima nevjerojatan smisao i pomaže nam da bolje opažamo okolinu. Esencijalna ulja koriste se za stimuliranje osjeta mirisa kroz aromaterapiju. Postoje mnoge vrste esencijalnih ulja, od kojih je većina ekstrakt ili destilat iz lišća, cvijeća ili sjemena biljaka. Donosimo vam ponudu od 10 ulja koja će svoju upotrebu naći u vašem domu.
Šta smo izabrali?
- Ova ulja imaju dokazana dejstva i popularna su
- Pomažu u svakodnevnim problemima koje svako od nas zna
- Ulja se proizvode hladnim prešanjem ili destilacijom vodenom parom (isključujući ekstrakt jasmina)
- Oni su lako dostupni
Kako koristimo ta ulja?
- Aroma lampi (zaista preporučujemo samo nekoliko kapi - kod veće količine glava može boljeti)
- Za difuzor
- U kadu
- Za masaže
- Nikada ne gutamo i ne koristimo ih interno!
Pepermint
Pored tipičnog mirisa, metvica ima i zdravstvene prednosti za naše tijelo. Pomoći će sportistima da daju sportske performanse (ohrabruje), pomoći će kod problema s disanjem tokom prehlade. Umiruje bol i pomaže u aktiviranju našeg mozga kada se osjećamo preplavljeno. Korisna je i kod želučanih problema i sindroma iritabilnog crijeva.
Lavanda
Esencijalno ulje lavande pruža opuštajući i umirujući miris. U aromaterapiji se često koristi za ublažavanje stresa i poboljšanje nesanice. Također će pomoći kod migrene i glavobolje. Snižava krvni pritisak i pronalazi praktičnu upotrebu u kući - učinkovito je sredstvo protiv moljaca.
Ulje čajevca
Ulje ima antibakterijsko i antifungalno djelovanje. Često se koristi za njegu rana, uklanjanje ušiju, borbu protiv peruti. Takođe će pomoći u liječenju uboda. Budući da može izliječiti upalu dok je isušuje, široko se koristi za liječenje akni. Međutim, vrlo je moćan, zato budite oprezni s brojem aplikacija.
Bergamot
Ova vrsta esencijalnog ulja kombinacija je naranče i limuna. Ima jak miris, koji se često koristi u uljima za masažu i parfemima. Pomaže u smanjenju stresa, ublažavanju bolova i upala. Također će pomoći u borbi protiv vrućice, poboljšati probavu i ublažiti bol. OPREZ - ovo ulje može prouzrokovati fotosenzibilnost - zato ga nemojte koristiti na koži kada izlazite na sunce.
Kamilica
Miris kamilice smiruje i pomaže vam da bolje zaspite. Pomaže kod anksioznosti i svih vrsta upala. Takođe podržava imunitet u borbi protiv alergija i ekcema. Izvrstan je pomagač za migrene. Takođe ublažava menstrualne bolove.
Jasmine
Jasmin nazivaju kraljem cvijeća, pa se stoga ni ulje jasmina ne razlikuje. Poznat je po afrodizijačkim efektima. Ali ne znaju svi da ublažava stres i napetost i pomaže u borbi protiv migrene. Široko se koristi u proizvodnji parfema, popularan je zbog svog slatkog mirisa. Ali možemo ga naći i u prehrambenoj industriji. Neka istraživanja potvrdila su da se ljudi osjećaju optimističniji, pozitivniji i romantičniji nakon udisanja ovog ulja. Takođe smanjuje simptome menopauze.
ylang-ylang
Ylang ylang koristi se za smanjenje napetosti i stresa, za promicanje nesanice, a neki čak tvrde da je blagi afrodizijak. Smanjuje napetost, a takođe i krvni pritisak. Poput čajevca, često se koristi za liječenje akni - posebno je pogodno za suhu i masnu kožu - može se brinuti za ove tipove kože i vratiti im prirodnu ravnotežu.
eukaliptus
Ulje eukaliptusa globulusa jedno je od najčešće korištenih ulja. Proširuje krvne žile i pomaže kod kašlja. Koristi se za poticanje reumatizma, grčeva i bolova u mišićima.
Prepoznatljiv miris eukaliptusa također pomaže ukloniti miris plijesni, pa se može koristiti kod kuće.
Geranium ruže
Ovo esencijalno ulje ima nježni miris ruže, pomažući u odbijanju letećih i peckavih insekata.
Takođe ima antidepresivne učinke, ublažava anksioznost i mentalnu napetost. Pomaže kod problema sa nesanicom. Pogodan je i za liječenje šindre! Pogodan je kao blagi tonik za sve tipove kože - liječi akne, čisti i odmašćuje kožu.
Pačuli
Poznato je da pačuli često služi kao sastojak oralnih parfema. Ali malo ljudi zna da služi i za sprečavanje strija i celulita! Pogodan je za njegu suhe kože i zacjeljivanje rana. Takođe ima afrodizijački efekat.
Kako odabrati
Provjerite sastojke na boci s esencijalnim uljem kako biste bili sigurni da je čista i bez sastojaka. Izaberite proizvod pouzdanog proizvođača u kojem je jasno navedena zemlja porijekla ulja.
Kako ih koristiti
Eterična ulja su vrlo jaka i treba ih koristiti prije upotrebe uvek razblažen.
Brzina razrjeđivanja masažnih ulja
Za odrasle je dobar omjer 15 kapi esencijalnog ulja na 6 ili 7 kašičica nosača ulja. Za djecu koristite manje esencijalnog ulja, otprilike 3 do 5 kapi na 6 kašičica nosača ulja.
Skladišni prostor
Da bi ulje dugo ostalo svježe, čuvajte ga na hladnom i tamnom mjestu.