Ponekad smo u situaciji kada ne znamo kako se snaći. Pa ipak, rijetko primjećujemo znakove koji nam dolaze. Ponekad je osoba, situacija koja odražava problem koji sami rješavamo. Ponekad TV emisija ili film koji daju pravu notu. U prošlosti sam također zanemarivao ove znakove, manifestacije vlastitog tijela, emocije, znakove i tragove koji su mi bili poslani. Ovo neznanje prouzrokovalo je mnoge probleme, narušene veze, sate i dane bez radosti.

U vrijeme kada nisam bila sretna u svom životu i doslovno žurila za rekonstrukcijom idealnog partnera, majke, ljubavnice i žene koja uspijeva sjajno zaraditi, internet mi je ponudio film Mirni ratnik. Šansa? Teško. Kada sam gledao ovaj film, stajao sam otvorenih usta i dubokog osjećaja u sebi. Dan Millman i njegove misli o humoru, ravnoteži, prisutnosti i potrebi prilagodbe promjenama ostavili su duboke tragove na meni.

Nisu me prisilili da odmah promenim sve u svom životu. Ali usuđujem se reći da su mi donijeli više unutrašnjeg mira. Topla smirenost koja nam pomaže da shvatimo ljepotu prirode, vlastiti dah, osmijeh partnera i druge stvari koje uzimamo zdravo za gotovo. I takođe slušajte više jedni druge, iznutra. Kad sam onda pročitao knjigu Škola mirnog ratnika, Odlučio sam podijeliti nekoliko ideja.

Knjiga Škola mirnog ratnika nije posvećena samo sportu, kao što ćete naučiti iz opisa knjige (usput, u knjizi ima sjajnih zagrijavanja!), Već i radu sa sviješću i nesvješću. Jer onaj ko se ne kontrolira nema šanse da sve uloži u sportske performanse, a kamoli u život. Dakle, ispod ćete pronaći odlomke iz knjige koji su me zaista zanimali.

Postupak i nalog

"Proces je pitanje vremena i truda. Možete mu posvetiti manje vremena i truda ili više vremena i truda. Ako previše trenirate, vjerojatno ćete brže napredovati i možda doživjeti kratak period slave, ali na kraju ćete iskusiti ukus izgaranja. "

Rečenica koju bi trebalo pročitati toliko ljudi koji se vjenčaju kao strah za ideal i žrtvuju sve svoje vrijeme i energiju za to. Sve ima svoj prirodni poredak i postupak. Ako je naš um u skladu s postupcima, ponašamo se razborito i strpljivo, manji je rizik od sagorijevanja, a obratno, rezultat naših napora može biti mnogo savršeniji i trajniji.

Ograničena slika o sebi

"Vaš život se razvija prema vašim idejama. Ako očekujete da učinite nešto jadno, imat ćete slabiju motivaciju i interes, posvetit ćete stvari manje vremena i time to nećete učiniti tako dobro, što će samo potvrditi vaša uvjerenja. Stoga je u sportu i u životu nivo uspjeha odraz onoga što imate na umu. "

Sjećate li se kad ste posljednji put izgovorili jednu od rečenica, "Ne mogu ovo jako dobro. Ovo je viša liga, neću je dati. Ne mogu da slikam. Ne mogu puno učiniti s kuvanjem / plesom / pjevanjem. “- Sve je samo odraz našeg razmišljanja o sebi.

Međutim, specifični problemi se javljaju i kada su osobu od djetinjstva naučili da radi bilo šta što zaslužuje pohvalu. Takva će djeca izrasti u ljude koji od sebe očekuju uspjeh, a osjećaju da to svi očekuju i od njih. Trude se da ne razočaraju svijet. Takvi su ljudi sjajni studenti, vrhunski sportisti - i samoubistva. Zato budite oprezni. Živite svoj život zbog sebe, a ne zbog očekivanja drugih.

Primjer iz knjige: Prodavač u trgovini imao je ideju da proda robu za oko 10 mesečno. Kada je uspio, šef je bio oduševljen i udvostručio je veličinu posla i ponude. Ali prodavac je ipak prodao robu za samo 10. Šef je bio razočaran i posao se smanjio na prvobitnu veličinu. Prodavač je ponovo prodao robu za 10 hiljada kruna. U sebi je imao ideju da je to njegov maksimum, bez obzira na mogućnosti.

"Ideja vlastite osobe nije stvarnija od sjene sjene. Privid je da ste nekada bili prevareni. Zato vjerujmo u sebe i svoje snove, ispunjavajmo ih polako i svojim ritmom, možda budemo iznenađeni onim što možemo! “

Dah i osjećaj

"Na kraju dolazimo do kontrole emocija zahvaljujući kontroli tijela. A dobro polazište je promatrati i kontrolirati vlastiti dah. "

U najstarijim učenjima naći ćete majstore kojima je rad s dahom kompletna osnova. Stoga, pokušajmo se zaustaviti s vremena na vrijeme tokom dana, staviti ruku na trbuh i samo osjetiti prirodni ritam daha. Tko bi želio, postoje razne aplikacije i knjige koje su upravo posvećene dahu.

Proširite svoju svest

Svjedočenje je naučena vještina koja se sastoji od dva dijela. Čovjek prepoznaje stare obrasce i rješava ih se. Dakle, ako primijetite bijes, prepoznat ćete njegovo postojanje i prihvatiti ga. Čini se da je osnova optimalnog zdravlja prepoznavanje emocionalne prepreke "bojim se" ili "ljutnja me prilijepi". Ali ako smo opsjednuti svojim strahom, dramatiziramo ga iz navike i naporno radimo na njegovom uklanjanju, ova će se emocionalna barijera pojačati i zaživjeti.

"Strah, bijes i tuga dio su života. Ne možete ih ukloniti iz nje samo po želji. Emocije se izmjenjuju dok oblaci jure nebo. I uvijek imate izbor, uvijek možete odlučiti kako ćete reagirati. Možda se osjećate zabrinuto i još uvijek se ne plašite. Kao što je jednom rekao jedan poznati bokserski trener: Heroji i kukavice osjećaju potpuno isti strah - heroji se jednostavno ponašaju drugačije. "

U knjizi ćete pronaći puno, puno sjajnih ideja koje vam mogu pomoći da zastanete i razmislite živite li zaista život kakav želite živjeti. Ko želi živjeti tu skrivenu dušu u vama. Stoga svima preporučujem knjigu Škola mirnog ratnika, autora Dana Millmana.

Kupujte Sueneé Universe

Dan Millman: Mirna škola ratnika (kupiti knjigu ovdje)

Škola mirnog ratnika