Meditacija podmlađuje naše ćelije i produžava život! To nije ezoterična mudrost, već jasan rezultat dugogodišnjih studija poznatog Massachusetts Institute of Technology.

Da je to joga i meditacija vrijedan pomagač za naše tijelo i dušu, ne bi trebao iznenaditi nikoga od nas. Danas vas želim obavijestiti da joga i meditacija čak mogu dokazano produžiti naš život. Ovo produženje života očito nema samo kvantitativnu vrijednost, već se može postići i bolji kvalitet života.

Magična riječ naziva se "telomeraza". U osnovi, telomeri su krajevi na hromozomima koji štite DNS od oštećenja. Skraćuju ih svaka stanična dioba, a to se pogoršava oksidativnim stresom. Iz tog razloga, s povećanjem starosti, naše telomere se skraćuju.

Američki profesor otkrio je taj fenomen

Kao što nam pokazuju dugoročne studije Massachusetts Institute of Technology (MIT), meditacijom su mogući dugi životi i vjerojatno čak i podmlađivanje. Profesorica Tonya Jocobs i njene kolege vježbale su probande 3 mjeseca.

U to vrijeme su meditirali svakodnevno 6 sati ili izvodili druge meditacijske prakse. Istraživači su procijenili aktivnost telomeraze i uporedili su grupe. Verovatnoće koje su meditirale tri meseca imale su znatno povećanu aktivnost telomeraze. Pored toga, poboljšani su svi izmjereni faktori mentalnog blagostanja. Poboljšali su se pažnja i smisao za smislen život. Probands je rekao da imaju bolju kontrolu nad vlastitim životom.

Nivo neurotičnosti se smanjio, mjera emocionalne labilnosti. U članku "Dugi telomeri, dug život - optimizacija ćelija meditacijom", Sascha Fast detaljno izvještava o izuzetno važnoj studiji profesora Tonyja Jacobsa.

Slični rezultati postoje već dugo

Naravno, dostupni su i naučni rezultati vezani za meditaciju i povećanje antioksidanata u tijelu na temu produženja života višim kvalitetom života. Mnoga istraživanja su pokazala da meditacija pojačava efikasnost glutationa (GSH), "majke svih antioksidanata".

Gustavo Bounous, doktor medicine, bivši profesor sa Univerziteta McGill, mišljenja je: "To je najvažniji antioksidans u tijelu, jer se nalazi u ćeliji, koja ima glavnu ulogu u neutralizaciji slobodnih radikala."

Iako se antioksidanti mogu dobiti iz mnogih izvora, uključujući hranu, to je možda najveće oružje za neutralizaciju radikala u našoj ličnoj ponudi koje smanjuje stres. Prema studiji, meditacija pojačava proizvodnju glutationa u tijelu, što može poništiti štetu slobodnim radikalima, oksidativnim stresom i slično.

Često citirana studija objavljena u Journal of Alternative and Complementary Medicine (Sinha et al, 2007) jasno nam pokazuje da se glutation povećava za 41% jogom i meditacijom!

Um je snaga

Ponovo, ovo istraživanje otkriva šta naš um može učiniti! To je, na kraju, "um nad materijom" osnovni princip svega. Naravno, to je zbog činjenice da "materija" uopće ne postoji, jer sve što se čini kao materija je više ili manje koncentrirani konglomerat oscilacija, koji u trenutku kada im posvetimo pažnju, oni samo čine kao da su neko vrijeme stali i ponašaju se tako kao da su napravljene od čestica kako bi ih naš um mogao razumjeti.

Normalnom ljudskom razumu teško je shvatiti da se materijalni svijet oko nas u stvari prilično razlikuje od naše ideje o njemu.

Studija MIT još jednom je pokazala da je naš um sila koja kontrolira sve, te da ga čak možemo i produžiti ako ga pravilno koristimo.

Savjet iz trgovine Sueneé Universe

Tantrička masaža Kalashatra Govinda

Tantričke masaže karakteriziraju senzualni dodiri i pažljive vježbe. Koristeći jednostavne tehnike doživjet ćete novi oblik intimnosti i uroniti u čaroliju erotski zavodljivog trenutka. Pored čakri, stimulira i druge energetske zone koje povećavaju vitalnost i ubrzavaju zadovoljstvo. Ajurvedska upotreba pruža ekskluzivnu atmosferu i prostor za predanost i nježnost. Koristeći staro znanje o mudrosti Dalekog Istoka, iskoristite transformiranu snagu seksualne energije za duhovni rast.

Tantrička masaža Kalashatra Govinda