Pet pravila qigonga

22. 06. 2021
4. međunarodna konferencija Sueneé Universe

Chi-kung je najefikasniji način za postizanje ravnoteže, jer njegove tehnike prirodno uravnotežuju jin i jang energiju tijela. Cilj qigonga je postići ravnotežu tijela, uma i duha.

Pet pravila Chi Kung-a

1) Otpuštanje (vodeni element)

2) žilavost (drveni element)

3) Radost (element vatre)

4) Smještanje u sredini (element zemlje)

5) Energija (metalni element)

 

Chi Kung i Tao

"Tao koji se može objasniti nije Tao", kaže prvi stih Tao-te-chinga, klasičnog djela faoističke filozofije. Pojam Tao ne može se precizno definirati, najpoznatiji je izravnim kontaktom, na primjer, ostvarenjem životne snage u nečijem tijelu i okolini. Tao znači način ili takođe reći, znati. Iz ovih značenja jasno je da Tao označava životni put koji vodi ka ispunjenju. Izvorni je izvor sveg znanja i krajnja istina. Put svemira ili prirode odnosi se na "put prirodne stvarnosti".

Tao predlaže način da otvorite svoj um i steknete dublje znanje o svijetu, svom duhovnom usmjerenju i sebi. Taoizam je vjerovatno jedini filozofski sistem na svijetu koji se uglavnom fokusira na praksu, a ne na propovijedanje. Chi Kung je sastavni dio drevnog taoističkog sistema zdravstvene zaštite, produženja života i duhovnog razvoja. Razvija duhovne osobine poput mudrosti, suosjećanja, strpljenja ili tolerancije.

Chi Kung i Yin i Yang

U Tao-te-chingu se kaže da "Par je rođen iz jednog", a ovaj par znači elemente jin i jang. To su suprotnosti kosmičkog polariteta - noć i dan, život i smrt, muškost i ženstvenost. Ovaj osnovni polaritet preduvjet je za sve ispoljeno postojanje, gradivni blok stvaranja i princip svih kretanja i promjena. Treba napomenuti da jin i jang nisu dvije različite vrste energije, već dva suprotna, komplementarna pola svakog oblika, funkcije ili energetskog polja.

Yin i yang mogu se međusobno transformirati. Drevni Kinezi definirali su qi neba kao yang obilježje, odnosno, ekspanzivno, ekspanzivno, pozitivno nabijenu energiju, dok je qi zemlji pripisao yin obilježja - to jest, smjer prema unutra, prijem i negativni naboj. Prema učenjima tradicionalne kineske medicine, osnovni uzrok svih bolesti je neravnoteža polariteta između elemenata jina i janga u različitim energetskim sistemima tijela. Najbolji način za liječenje bolesti i sprečavanje propadanja je vraćanje prirodne zdrave ravnoteže svih komponenata u smislu energetskog sistema.

Chi kung je mehanizam koji pomaže kontrolirati i uravnotežiti ovih pet energija u tijelu. Rad sa elementima može vratiti prirodnu ravnotežu u tijelu.

Chi kung i energija pet elemenata

Prema tradicionalnom taoističkom modelu stvaranja i ispoljavanju oblika, sva materija ovdje na zemlji sastoji se od energije pet elemenata koji je istodobno kontroliraju. Klasična rasprava o internoj medicini Žutog cara kaže da pet svinja od drveta, vatre, zemlje, metala i vode uključuju sve prirodne pojave. Isti obrazac odnosi se i na ljude.

Pet elemenata također se može shvatiti kao pet osnovnih energetskih procesakoji se mogu uočiti u prirodi i širom svemira. Svi vitalni organi u tijelu sastoje se od parova jin i jang, a svaki takav par povezan je s jednom od pet elementarnih energija. Postoje dva osnovna ciklusa transformacije u kojima ove elementarne energije međusobno djeluju i uravnotežuju se.

Jedan ciklus naziva se kreativni (sheng), u kojem jedna energija stimulira i pojačava drugu: voda stimulira drvo, drvo vatru, zemlja vatru, a zemlja metal, koji zatvara ciklus stimulirajući vodu. U drugom ciklusu jedan element pobjeđuje drugi, a energija prigušuje jedni druge: voda sprječava vatru, metalnu vatru, metal od drveta, drvenu zemlju i zemlju.

Stilovi i oblici qigonga

Postoje hiljade stilova qigongameđutim, oni se općenito mogu podijeliti u tri glavne kategorije: borbene, iscjeliteljske i duhovne. Praksa univerzalnog Tao uključuje svaki od ovih aspekata. Većina stilova qigonga uključuju vježbe istezanja, graciozne pokrete i stojeće položaje koji su sinhronizirani s ritmičnim disanjem i mirnim, opuštenim i fokusiranim umom.

Mekani i graciozni pokreti tijela prevencija su protiv ukočenosti i stagnacije, što dovodi do postupne degeneracije tijela. Ovo se pravilo odnosi i na suštinu života i energije. Kada je tijelo nepomično, energija ne teče, a kada energija ne teče, stagnira. Isto važi i za tijelo. Kad se krećemo, istežemo, tečemo poput vode i održavamo cirkulaciju krvi, tijelo ostaje zdravo. Međutim, ako ograničimo energiju i krv i ograničimo njihov protok, tijelo počinje stagnirati. A stagnacija je glavni uzrok boli, umora i bolesti.

Kupujte Sueneé Universe

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)

Slični članci