Ne mogu govoriti o svojim osjećajima, imam nisko samopoštovanje ...

Upravo takav dojam stekao sam prije nekoliko godina. Kad sam bio mali, bilo je uobičajeno da ljudi oko mene moralizuju, ocjenjuju i označavaju druge ljude, često odsutne, a ponekad i one koje nisu lično poznavali. Čula sam razne naljepnice - sebične, bordel, lijenčina, nešika ... I ako ne naljepnice za te ljude, onda barem naljepnice za njihove vanjske manifestacije - glupost, laži, crteže. Da je to bila moja adresa, i sam sam često vjerovao u to, i to je bio dio moje unutarnje slike o sebi. Moje samopouzdanje.

Vjerovao sam u to jer nije bilo razloga da se ne vjeruje iskusnim odraslima. Teško sam mogao naučiti da na takav način govorim o sebi, svojim osjećajima i vrijednostima, kada ljudi u mojoj neposrednoj blizini nisu puno radili sami. A od koga bih i to mogao naučiti, zar ne? Tako sam umjesto toga naučio procjenjivati ​​i označavati imitacije. I ne samo drugima, već i sebi. Ali ne krivim nikoga. Svi smo mi ogledala i govorimo onako kako su ljudi oko nas govorili kao djeca.

Prije otprilike dvije godine svjesno sam odlučio prekinuti lanac i više neću ocjenjivati ​​i etiketirati ljude ili njihove aktivnosti.. Ili ću se barem potruditi. Ne samo zbog sebe, već uglavnom zbog svoje djece. Nisam imao pojma kakav će biti naporan posao. Model sam imao toliko duboko ukorijenjen da je na početku trebalo barem puno svjesnog rada i razmišljanja o tome što zapravo govorim i kako to drugačije reći. Kad to ne mogu izgovoriti rečenicom o sebi, pokušam to barem s činjeničnim opisom bez procjene. Pa, ovo je ponekad kamen spoticanja. Ne predstavljajte svoju ličnu procjenu kao činjenicu. Otkrio sam da razgovor o sebi ne bi učinio ništa loše. A kad ne znam kako drugačije reći, shvatim da je ponekad bolje šutjeti

Ja to sada tako shvaćam kad nekome dam naljepnicu (na primjer, kažem djetetu "ti si zločesta osoba"), to je više informacija o meni nego o tom djetetu. Netko drugi bi mogao reći da nema ni najmanjeg problema s tim djetetom ili onim što radi. Pa kako je? Da li je "nestašan" ili nije "nestašan" kad se njih dvoje ne slažu? Ne mislim ni ja. On je prvenstveno ljudsko biće. A "zločesti čovjek" je samo subjektivna procjena, koja daje informacije o odgoju i vrijednostima koje je evaluator dobio. Da ima problem, da ga nešto muči.

Kad kritiziram i etiketiram, ja sam ta koja nešto smeta. Ja sam nosilac problema. Pa zašto to ne priznati, i umjesto da procijenite svoje dijete i prenesete svoj problem na njih, jednostavno recite odmah da me nešto muči i da imam problem s nečim?

Pokušat ću nekoliko primjera s "prijevodom":

- Nevaljao si momak - Ne zanima me šta si upravo učinio.
- Ti si lažov - ne sviđa mi se što govoriš. Ne vjerujem.
- Sebični ste - žao mi je što mi to niste posudili, ali razumijem vas.
- Nepouzdan si - Ne mogu da računam na tebe.
- Vlasnik ste javne kuće - Ne smetaju mi ​​rasute stvari ovdje.
- Ti si flink - Trebaš mi da ovo dovršiš.
- Rutite poput babuna - uznemirava me vaš vrisak / ovdje mi treba mir.
- To je sranje. - Ne razumem. Htio bih znati na što misliš.
- To je dosadno - Ne sviđa mi se

Osjećate li razliku? A šta biste kao dijete radije čuli od roditelja? Ili možda čak i kao odrasla osoba od partnera? (Oni se prirodno odražavaju u predlošcima komunikacije i u partnerskoj komunikaciji).

Dovoljno je bilo početi se mijenjati, i to nije dugo potrajalo, i ta promjena se prirodno počela odražavati u mom okruženju. Ne radi uvijek 100%, ali ne mora biti savršeno, zar ne? Gabi i Carstvo sada puno više razgovaraju o sebi i svojim osjećajima. Od njih često čujem vlastite rečenice. Kad i dalje nešto označe (što se ne može spriječiti zbog utjecaja drugih članova porodice), ponekad pitam zašto to misle i što ih muči. Sada imamo mnogo više empatije jedni s drugima i jako sam sretan zbog toga.