Najveća avantura i izazov je otkriti ko smo zapravo. Za neke je pokušaj pronalaska sebe možda sebičan čin, ali upravo je suprotno. Zapravo je to nesebičan proces koji pokreće sve naše akcije i radnje. Da bismo bili izvrstan partner, prijatelj ili roditelj, moramo znati sebe, što želimo od života i okoline i što možemo ponuditi.

Proces znanja

Ovaj proces uključuje i manje ugodne faze. Faze koje mogu biti bolne, ali su neophodan dio procesa. Oni uključuju raspadanje i oslobađanje slojeva koji nam ne služe u našem životu, koji nas negativno motiviraju ili štete. Sve je uslovljeno znanjem i spoznajom ko smo zapravo i šta nas kreće naprijed. Ovaj proces je odraz naše unutarnje snage, ali i naše ranjivosti. Sljedećih 6 savjeta mogu vam pomoći da prođete kroz ovaj postupak.

1) Prihvatite svoju prošlost

Da bismo zaista otkrili ko smo i šta želimo, moramo znati svoju priču. Budimo hrabri i uronimo u svoju prošlost, jer nas ona može oblikovati više nego što mislite. Bilo da se radi o skrivenim traumama iz djetinjstva, osjećaju štete i osjećaju mržnje. Sve nas to oblikuje i moramo se suočiti sa svime i bolje razumjeti zašto svemu tome dajemo takvo značenje i toliko utječe na nas.

Okolina, mišljenja i stavovi okoline u kojoj smo odrasli imaju veliki utjecaj na to kako se ponašamo u odrasloj dobi. Iskustva s dječjim bolom često određuju kako ćemo se procijeniti i braniti. Na primjer, ako smo imali vrlo žilavog i zahtjevnog roditelja, možda imamo jaču tendenciju da se zaštitimo ili, obratno, učinimo sve što je moguće da zahvalimo okolini. Važno je razumjeti svoje motive i njihovo porijeklo.

Kada pokušamo sakriti svoja bolna iskustva, a ne ih priznati, možemo se osjećati izgubljeno. Možemo djelovati intuitivno na određeni način i sami nećemo razumjeti zašto. Možemo koristiti, na primjer, tehniku ​​Mindsight, hipnozu, regresijsku terapiju, slikanje itd. Da bismo razumjeli uzroke.

Ova 4 koraka takođe pomažu:

Korak 1: Odustanimo od kritičkih pogleda na sebe i druge. Te nametljive misli i negativno samopoštovanje mogu doslovno potkopati naša stopala.

Korak 2: Ako već izrazimo negativno mišljenje o sebi, budimo sigurni da je to naše mišljenje. Da ovo nije negativno mišljenje roditelja, prijatelja ili kolega.

Korak 3: Pokušajmo odustati od obrambenih obrazaca koji su reakcije na bolna iskustva iz djetinjstva.

Korak 4: Razvijmo vlastite vrijednosti, ciljeve i ideale.

2) Pronađi značenje

Preživljavanje često ovisi o pronalaženju smisla u životu i radosti čak i u najzahtjevnijim uvjetima. Preživjeli iz koncentracionog logora mogli su znati. Pokušajmo pronaći svoj vlastiti smisao života, koji se ne mora uvijek slagati s tuđim mišljenjima. Nisu uvijek najsretniji ljudi koji traže samo jednokratna zadovoljstva, često su puno sretniji ljudi koji imaju svoje ciljeve i principe i traže radost u najobičnijim stvarima.

3) Razmislite o onome što želite

U životu često imamo potrebu da se više žalimo na ono što nismo učinili nego da primijetimo ono što smo učinili. Pokušajmo se fokusirati više na pozitivne misli i ocjene, a manje na ono što nismo uspjeli ili nismo. Budimo sretni, osjećamo se zaljubljeno, budimo uspješni ... Pokušajmo ne slušati unutarnje bube koje nas mogu podsjetiti da ne zaslužujemo ono što čini ...

Pokušajmo ovo projicirati i u komunikaciju. Kad dođemo s partnerom, nemojmo reći: „Nikad me ne slušaš, nije te briga za mene." Umjesto toga, recimo: „Volio bih da me se više čuje i opaža." Bit ćemo mnogo bliži svom partneru.

4) Prepoznajte svoju ličnu snagu

Lična snaga temelji se na povjerenju i snazi ​​koju stječemo tokom svog razvoja. Nađimo snage da odbacimo stavove i mišljenja koja nam se mogu nametnuti. Nađimo snage da budemo sigurni u vlastito mišljenje i stanemo iza njih.

5) Vježbajte suosjećanje i velikodušnost

Mahatma Gandhi jednom je rekao: "Najbolji način da se nađete je da se izgubite u službi drugih.". Istraživanja često pokazuju da su ljudi zadovoljniji davanjem nego uzimanjem. Stoga, budimo velikodušni i suosjećajni, pomozimo drugima.

6) Ne zaboravite na vrijednost prijateljstva

Ne biramo porodicu u kojoj smo rođeni, ali ova porodica nas oblikuje i utječe na nas. Ali možemo birati prijatelje. Stoga, dopustimo samo onim pojedincima koji nas čine sretnima, koji nas podržavaju i razvijaju. Na taj način stvaramo vlastiti krug ljudi, koji možemo nazvati "porodicom".

Savjet za eshop Sueneé Universe

Heinz-Peter Röhr: Uvjetno djetinjstvo - obnavljanje samopouzdanja

Svi bi trebali doživjeti prelijepo djetinjstvo. Kada to nije slučaj, to može imati posljedice tokom adolescencije i odrasle dobi. U svojoj publikaciji Heinz-Peter Röhr predlaže jednostavna rješenja koja takvim ljudima mogu pomoći da se oporave samopouzdanje i neovisnost.

Heinz-Peter Röhr: Uvjetno djetinjstvo - obnavljanje samopouzdanja