Svi smo to iskusili u nekom trenutku. Ne govorimo o psovkama ili tuči, već o uvredama i poniženjima.

Osećanja koja se javljaju su prvo ljutnja, pa agresija, pa depresija, a zatim osećaj neopisivog gađenja, nešto što se ne može zaboraviti ni ispraviti, osim možda nakon mnogo godina ili čak vekova...

Činjenica da se i prije 150 godina uvreda smatrala nečim što se moglo isprati samo krvlju, vlastitom ili neprijateljskom, nije bila bez opravdanja.

Smrtonosno oružje

„Ne moraš da odgovaraš“, „moraš da oprostiš“, „nemoj da se spuštaš na nivo protivnika“. Mnogo mudrih savjeta, potkrijepljenih čudnim parabolama, objašnjava kako ispravno odgovoriti na uvredu. Ipak, postoje zakoni koji kažnjavaju klevetu. I nije li lakše otići ponosno i rezignirano oprostiti? Neka nas vrijeđaju. Danas vrijeđaju, sutra udaraju i prekosutra ubijaju.

Da, uvijek je bilo i ima plemenitih ljudi koji su ignorisali uvrede i kroz njih postajali jači i bolji. Ali običan čovjek prvo osjeti priliv adrenalina, koji povećava pritisak i utiče na cirkulaciju krvi, a zatim se pokreću druge hemijske reakcije.

Istovremeno, to se odvija na isti način kao da ste udareni pendrekom po glavi. To su uvjerljivo dokazali eksperimenti psihofiziologa. Ljudi imaju drugi sistem signalizacije koji reaguje na verbalnu komunikaciju i emocionalno ponašanje.

Kada su Borisa Pasternaka proganjali u novinama, prvo je imao srčani udar, a zatim rak pluća, da bi na kraju umro od bolova. Rak se proširio baš kada su počela objavljivati ​​pisma sovjetskih građana, koja su bila puna pravedni ljutnje i uvrede ove vrste:

„Nisam čitao Pasternakove stihove, ali sam video žabu u blatu kako odvratno grakće. Isto graktanje se može čuti i od Pasternaka kada kleveće našu domovinu..."

Mislim da su zavidljivi pjesnici u XVIII. veka takođe značajno skratio život velikog Lomonosova. Pokušajte zamisliti (možda bolje ne) šta osoba osjeća kada čita takve stihove:

„Barem je zatvorio svoju pijanu palicu, dok mu je kurac visio; zar ne želiš da poneseš bure piva sa sobom na sledeći svet? Mislite li da ćete u budućnosti imati sreće kao sada i da će mnogi biti naklonjeni, zbrinuti i sigurni?'

Zloba i neskrivena zavist potekle su iz pera Trejakovskog, trebalo ga je što bolnije poniziti. Stihovi stoje sami, ali uvreda je na nivou piljara, profesionalca.

Uvrede na bojnom polju

Ranije su sukobi na ratištima počeli međusobnim uvredama. Uostalom, tako je i danas. To je pokušaj da se ponizi, zgnječi, dezorijentira i isprovocira protivnik do te mjere da on ne može trezveno razmišljati i reagirati, čime se povećavaju njegove šanse da ga uništi u borbi. Nije slučajno što se izrazi vole kleveta a zvalo se i bojno polje polje časti, gdje su se uvrede upotrebljavale zajedno sa šakama, praćkama, helebardama i vatrenim oružjem od davnina.

Uvredama i poniženjima se takođe potiskuje i dezintegriše ličnost, što će pre ili kasnije slomiti psihičku odbranu i pretvoriti čoveka u drhtavu olupinu. Stalno ponižavanje može ubiti bez potrebe za fizičkim kontaktom. Rezultat će biti isti kao pri svakodnevnom liječenju rana.

Inače, u Americi su uvrede počeli da shvataju veoma ozbiljno. Ponekad ide u komične krajnosti; debeli ljudi ne smiju biti označeni kao debeli, već horizontalno razvijeni. A onoga koji ne uspije (gubitnika) preporučuje se da se zove osoba sa odloženim uspjehom. Taj problem se rješava na nivou vlasti tamo…

Klin po klin

Pa kako se treba ponašati pred uvredama? Pretpostavljam da na ovo pitanje odgovara sam organizam, uz burne biohemijske i psihofizičke reakcije koje u vrlo maloj mjeri zavise od naše svjesne intervencije. Zato mudre izreke i filozofski aforizmi gube djelotvornost u trenutku opipljivog poniženja. Osoba koja vrijeđa također preuzima popriličan rizik, ne može znati kakvu će reakciju vaš mozak izazvati.

Sigmund Frojd je bio veliki psiholog i obrazovana osoba, tokom jednog od svojih putovanja vozom, kada je u vagonu bilo zagušljivo, doktor je otvorio prozor.

Jedan od suputnika počeo je protestirati, i to ne samo protestirati, pozvao je Freuda Jevrejska usta i često ga obradovao drugim sličnim uvredljivim izrazima. Na prvi pogled, dobro je smislio, nacisti su bili skoro na vlasti, koncentracioni logori su bili pred otvaranjem, a evo jednog starijeg čovjeka sa pincetom i kapom, šta je mogao?

Na veliko iznenađenje svih prisutnih, Frojd je eksplodirao na takav način, zahvativši grubijana tako bijesnom poplavom riječi, da je ovaj odlučio da se spasi bekstvom.

Na neki način mi se sviđa ponašanje psihologa, pokazalo se da je najispravnije i najefikasnije u datom kontekstu.

Štaviše, Frojd je, kao lekar-psihijatar, veoma dobro znao da potisnuta agresija prelazi u depresiju i da je praćena agresijom na samog sebe.

Psihosomatske bolesti nastaju kao rezultat autoagresije. Potisnute emocije izazivaju artritis, dovode do infarkta i uzrok su onkoloških problema... Ljudi su sve bolesniji jer postaju zarobljenici moralnih dvostrukih standarda. S jedne strane smo naučeni da praštamo i ne reagujemo na uvrede, sa druge strane pred nama je kao uzor lik heroja koji pljuje fašisti u lice!

Ako je osoba vrijeđana i ponižena, treba da se ponaša na odgovarajući način, vodeći računa o uslovima i ličnosti protivnika. Prva reakcija je uvijek uvjetovana masivnim oslobađanjem adrenalina, pa je potrebno malo zastati i odmaknuti se od situacije. U početku je osoba dezorijentirana i teško joj je pronaći prave riječi.

Vodite računa o opskrbi mozga kisikom, duboko udahnite i izdahnite. Tek tada odlučite da li ćete prihvatiti borbu ili sačekati pogodniji trenutak. U svakom slučaju, moguće je i potrebno da izrazite svoja osećanja odmah, ali kao neutralnu poruku: „Ono što kažeš me vređa, povrediš me, ne znam još kako da reagujem, ali razmisliću o tome“.

Ovo se, naravno, odnosi na ljude koje poznajemo. Ponekad, nažalost, čak i naši najmiliji. Što se tiče stranaca, važe drugačija pravila, sve zavisi na čijoj je strani sila.

Najbolji protivotrov

Jedan od pacijenata ispričao mi je poučnu priču. Kada je bila tinejdžerka, prijateljica ju je vređala: „Zašto se uvek šminkaš i jesi li super Ionako nećeš biti ljepša!'

Prijateljica je dobro znala da je devojka imala kompleks zbog svog izgleda, ipak su se poverili jedno drugom, i pogodili bolnu tačku.

U suštini, ništa strašno se nije desilo, humor iste vrste kao kod Tređakovskog... Ali devojka je osetila jak duševni bol i pamtila je ove reči do kraja života.

Odrasla je i prošlo je neko vreme, sa 50 godina imala je svoj modni salon, firmu koja je organizovala proslave i svoju porodicu. A takođe i pristojan auto u kojem je vozila stopericu po kiši i hladnoći.

Ili bolje rečeno, starica. Sa velikim iznenađenjem i užasom, u njoj je prepoznala drugaricu i drugaricu iz razreda. Dugo je računala sve nedaće koje su je zadesile, žalila se na život i iz nje crpila alkohol. Kada su došli do mjesta, a da je nisu prepoznali, počela je da joj tjera novac. A kada ih moja pacijentica nije prihvatila, bacila joj je novčanice u lice i ponovo je pokušala uvrijediti. Samo što ovaj put žena nije osjetila nikakvo poniženje, jednostavno nije išlo!

Apsolutno sam uvjeren da je najbolji odgovor onima koji na ovaj način žele da vam naude vaše zdravlje i zadovoljstvo svojim životom. Pamtimo poslovice iz ranog detinjstva Onaj ko se bavi onim što i gubi, jako se uputi poziv u šumu, čuće se iz šume. Sve se vraća, a posebno namjerno izgovorene zle i smrtonosne riječi.

Uostalom, da Paternak nije samo čitao pisma radnika, puna gnjeva i otrova, nego je donirao nešto novca za koverte i vraćao ih kratkim bilješkama, ne bi se razbolio.

A ako nemamo dostupnu povratnu adresu, šta nas sprečava da u mislima napišemo odgovor, zapečatimo ga u zamišljenu kovertu ili ukucamo na tastaturi i pošaljemo neprijatelja, čak i ako nigdje? Čak i na takav način možemo reagovati na poniženje, a to je upravo ono što je potrebno našem organizmu. Pa hajde, počnite da glumite, makar na mentalnom nivou, između nas, ponekad je lakše i efikasnije sa njim nego na materijalnom.