Ljeti radije vježbam meditaciju Čekajući izlazak sunca iz Oše.

Radim to svaki dan i odlazim do istočnog vidikovca, gdje sunce izlazi direktno na Ralsko. :-D Ova meditacija je prelijepa, a imam i prekrasno mjesto gdje je vježbam. Imam pregled svega što se događa u mom životu ...

Pronađite odgovarajuće mjesto na kojem vidite horizont. 15 minuta prije izlaska sunca priuštite si čekanje poput voljene osobe. Budite napeti, ispunite očekivanja, uzbuđenje. Pričekaj tiho. Kad sunce izađe, pogledajte ga (možete čak i trepnuti). Tada ćete i vi osjetiti kako nešto izlazi u vama. Kad se Sunce pojavi na horizontu, osjetite ga blizu pupka. Da li osjećate kako vam Sunce izlazi u pupku? Zatim zatvorite oči na 10 minuta i promatrajte blistavi sjaj Sunca iznutra.